Slankekuren: Atkins, VLCD og konklusionen om det langsomme vægttab

Nytårsforsættet sidste år bestod i at tabe 5 kg. Vi startede på en "very low calorie" diæt og skruede op for antal kalorier efter et par måneder, og vi tabte os meget hurtigt. Faktisk tabte vi os 10 kg., men tog desværre også godt de 5 på igen i løbet af året. Nytårsforsættet dette år (for mig) er at komme ned under en BMI på 25 og holde den derunder - dvs. jeg vil så officielt kunne kalde mig normal vægtig for første gang i mit voksne liv :) Og for en, der engang havde en BMI på lidt over 35, og der derfor var i fedme klasse 2, er det en stor sag.

Når nu VLCD virkede så godt og hurtigt for os sidste år, forventede vi naturligvis, at den ville igen i år, så den startede vi ud med. Vi tabte os ret hurtigt de 2+ kg. - dvs. det sædvanlige væske tab, man har i starten af næsten alle kure, og derefter gik det i stå. På trods af, at vi dagligt fik kun 800 Kcal, tabte vi os ikke :(

Vi skiftede derefter til en Atkins kur, hvor man, som de fleste nok ved, ikke må spise ret mange kulhydrater. Og vi nåede endelig vores første mål på 3 kg., og fik vores første fortjeneste, som var en tur på madklubben - for sushi må man jo ikke spise på en Atkins kur. Og derefter gik vægttabet i stå igen igen :(

Nu har vi så endelig erkendt, at den hurtige vægttab nok ikke er mulig for os længere. Vi vejer jo nu en del mindre, end da vi startede på kur sidste år, og man taber sig langsommere, jo mindre man vejer. Det har vi altid vidst, men det kunne jo have været rart, at det gik lidt hurtige, og derfor skulle de lidt hårde kure, som VLCD og Atkins, prøves af igen.

Vi starter derfor nu på en kur med maks. 1300 Kcal og, hvor vi med eget opfundet point system, forsøger at undgå for meget af de tunge kulhydrater samt for megen fedt. Begge dele er ok - bare ikke i for store mængder. Og så må vi acceptere at tabe os langsommere fremover.

Vi vil stadig arbejde med et mål system, så vi , når vi når et mål, må noget ekstra godt - typisk en middag i byen. Men samtidig vil vi være mindre strikse for, hvad vi må på kuren. F.eks. vil vi tillade os lidt sushi til frokost engang imellem. Hvis vi ikke tillader os dette, bliver det bare for surt at være på kur, og så er det, at man risikerer at give op.

Så nu vil vi ud og spise sushi :)